Beschreibung

Jednodniowe warsztaty oddechowe prowadzone przez Macieja Szyszkę — fizjoterapeutę, certyfikowanego trenera oddechu i twórcę metody AirFlow. Teoria, praktyka i ćwiczenia w parach, które zmieniają sposób, w jaki oddychasz na co dzień i pod obciążeniem.

Program:
Rano (część teoretyczna): mechanizm oddechowy, prawidłowe wzorce oddechowe, problemy wynikające z błędnych nawyków, kwasowość i zasadowość pH krwi, fizjologiczne podstawy metody redukcji oddechowej, postępowanie przy astmie, bezdechu sennym, nieżycie nosa, stresie i chrapaniu.

Po południu (część praktyczna): wyznaczanie pauzy kontrolnej, fundamentalne ćwiczenia oddechowe, praktyka w parach.

Co zyskujesz: lepsze dotlenienie i energię, koncentrację i spokój, głębszy sen, mniej stresu, łagodniejszy oddech oraz narzędzia na całe życie.

Prowadzący: Maciej Szyszka — fizjoterapeuta i certyfikowany trener oddechu, twórca metody i trenażera AirFlow, współtwórca Akademii Oddechu. Pracował m.in. z Lech Poznań, Hertha BSC Berlin i Juventus Academy Warszawa.

Termin: 11 października 2026, 10:00–17:00
Miejsce: Herbeckstraße 67/1, 1180 Wien
Liczba miejsc ograniczona.

Organizacja: Krystian Chmielewski (k2massage.at)